La sophrologie est à la fois une science, une pratique et un art de vivre mieux,

 

plus lucide et plus conscient elle permet "d'être" plus que de "paraître"

                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

La sophrologie a été créée dans les années 60 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre et professeur de psychiatrie à Madrid. Intéressé par les différentes méthodes susceptibles de modifier le niveau de conscience (relaxation de Jacobson et de Schultz, hypnose) et ensuite influencé par des pratiques orientales venant du Yoga indou, du Bouddhisme et du Zen japonais, il relie l’Orient à l’Occident, pose des bases et crée sa propre méthode.

 

L'étymologie du mot "sophrologie" est grecque, et se décompose en trois racines   :

 

                                          Sos : harmonie, équilibre
                                          Phren : esprit, conscience

                                          Logos : science, étude

 

Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie considère l’individu dans sa globalité, comme une unité à la fois corporelle et mentale.

Elle rassemble un ensemble de techniques qui permettent de mobiliser ou trouver les capacités et les ressources qui existent en chacun de nous afin d'améliorer notre qualité de vie.

 

En principe de base, la sophrologie s’appuie sur une baisse des tensions aux niveaux musculaire et mental, en maintenant l’esprit en éveil par des exercices d’attention et de concentration. Ceux-ci visent à renforcer l’équilibre entre le corps et l’esprit. Les gestes sont simples, les pratiques aisées à reproduire et ont pour vocation essentielle d'être intégrés dans le quotidien, vous pouvez la considérer comme une hygiène de vie pour vous aider à affronter le quotidien avec plus de sérénité et elle vous permettra de donner naissance à de meilleures possibilités d’adaptation à vos conditions de vie en société.

 

La seule façon de savoir ce qu'elle est vraiment, c'est de la vivre et de l'expérimenter !

 

 

Inscrit au Répertoire National de la Certification Professionnelle (RNCP),

le titre de Sophrologue délivré par la FEPS a été reconnu par la Commission Nationale de la Certification Professionnelle par arrêté ministériel du 12 Août 2013 et publié au J.O. du 27 Août 2013 

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